Acroyoga & Autres
Découvre les cours d’acroyoga à Québec (figures, portés et transitions en duo) ainsi que nos cours de conditionnement, flexibilité et acrobaties au sol pour compléter ta pratique de pole dance ou d’arts aériens.
Durée des cours : sauf indication contraire, les cours à la carte durent 1 h et les sessions durent 1 h 30.
Acroyoga
Jam d'acroyoga
Entrainement collaboratif d'acroyoga!
Durée : 3h
Acroyoga intermédiaire
Session
Viens apprendre des figures et des transitions d'acroyoga!
Pas besoin de venir accompagné·e!
Pas besoin de venir accompagné·e!
Prérequis : Bases d'acroyoga
Autres
Enfants multidisciplinaire
Session 5 sem.
Tu as un enfant entre 8 et 12 ans et désires lui faire découvrir les arts aériens...
Ton enfant pourra s'amuser pendant 5 semaines!
Ton enfant pourra s'amuser pendant 5 semaines!
Âge : 8 à 12 ans
Acrobaties au sol
À la carte
Gymnaste dans l'âme?
Viens tester le confort de notre tapis de gymnastique pour essayer de nouvelles acrobaties!
Viens tester le confort de notre tapis de gymnastique pour essayer de nouvelles acrobaties!
Flexibilité
Session 5 sem.
Pas besoin d'être flexible pour travailler sa flexibilité!
Viens travailler de différentes façons pour améliorer ta mobilité!
Viens travailler de différentes façons pour améliorer ta mobilité!
Handstand
Session 5 sem.
Tu désires voir ce qui se passe quand on a la tête en bas?
Viens découvrir cet univers pendant 5 semaines!
Viens découvrir cet univers pendant 5 semaines!
Abdos fessiers
À la carte
Viens faire un entrainement intensif, avec le focus sur des exercices pour les abdominaux et les fessiers!
Cali-Condi
À la carte
Description à venir.
Callisthénie
Session 5 sem.
Description à venir.
Animal Flow
Session 5 sem.
Méthode au poids du corps combinant mobilité, stabilité, force, coordination, équilibre et contrôle moteur au moyen de séquences fluides. Elle complète particulièrement bien le programme existant chez l'Envol.
Connexion : améliorer la communication cerveau-corps et la précision du geste.
Performance : développer force fonctionnelle, mobilité, équilibre, coordination et endurance.
Résilience : préparer les articulations et les tissus aux exigences de la pratique.
Communauté : apprendre dans un environnement stimulant et bienveillant. Réveille ton instinct. Bouge autrement.
Connexion : améliorer la communication cerveau-corps et la précision du geste.
Performance : développer force fonctionnelle, mobilité, équilibre, coordination et endurance.
Résilience : préparer les articulations et les tissus aux exigences de la pratique.
Communauté : apprendre dans un environnement stimulant et bienveillant. Réveille ton instinct. Bouge autrement.
Danses latines et Body Motion
À la carte
Un cours associant mobilité, dissociation corporelle, coordination et mouvement conscient.
Le travail des isolations, de la colonne, des épaules, du bassin et de la cage thoracique aide à retrouver une gestuelle plus libre, expressive et efficace.
Capacités développées : mobilité fonctionnelle, musicalité, isolations, fluidité, coordination, souplesse active, posture naturelle et expression corporelle.
Le travail des isolations, de la colonne, des épaules, du bassin et de la cage thoracique aide à retrouver une gestuelle plus libre, expressive et efficace.
Capacités développées : mobilité fonctionnelle, musicalité, isolations, fluidité, coordination, souplesse active, posture naturelle et expression corporelle.